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Pizza façon napolitaine avec pâte à la carotte
J’avais envie d’une pizza façon napolitaine, mais plus légère et plus végétale. J’ai donc remplacé la pâte traditionnelle par une base de carottes râpées, simplement liée avec un œuf, un peu de farine et du parmesan. Je me suis inspiré d'une recette que j'ai trouvé dans le livre de recette de LoulouKitchen que j'ai pimpé. Le résultat : une pizza savoureuse, fondante et beaucoup plus digeste, parfaite pour un dîner léger ou un déjeuner sans culpabilité ! On peut aussi la rendr
Manuel llorca Garcia
11 janv.2 min de lecture


Poivrons farcis à la mozzarella, au thon et aux olives
Des poivrons fondants garnis de stracciatella crémeuse, de thon et d’olives : une farce légère et originale, parfaite en entrée ou en...
Manuel llorca Garcia
7 sept. 20251 min de lecture


Ceviche kiwi & radis noir
Qui est ultra frais et peut être dévoré sans la moindre culpabilité : c’est le ceviche ! Et ici il sera au kiwi et radis noir. Impossible...
Manuel llorca Garcia
19 mai 20251 min de lecture


Frittata de poireaux au curcuma & Zhoug (sauce coriandre et piment)
On adore les frittatas ! C’est l’un de mes plats préférés pour faire le vide dans le frigo, et surtout une super option protéinée à...
Manuel llorca Garcia
8 avr. 20253 min de lecture


Lasagnes végétariennes de mon ami Adrien
Cette recette de lasagnes végétariennes est un petit bijou. Mon ami Adrien me l'a fait découverte il y quelques temps et je n'ai pas...
Manuel llorca Garcia
1 avr. 20252 min de lecture


Beignet paléo protéiné aux pommes & chocolat
C'est bon, c'est sain et parfait pour un petit-déjeuner de sportif ! J'ai ajouté de la whey à la recette de Thibault Geoffrey pour la...
Manuel llorca Garcia
27 févr. 20251 min de lecture


Soupe butternut, chèvre et sauge
Recette ultra simple que l'on peut faire au dernier moment et qui saura vous faire plaisir ! Portions : 4 personne Temps de...
Manuel llorca Garcia
13 janv. 20251 min de lecture


Pressé de pomme au thym
Ce p ressé de pomme au thym est un véritable bijou . C'est un dessert léger qui marie la douceur naturelle des pommes à la délicatesse du...
Manuel llorca Garcia
4 janv. 20251 min de lecture


Poulet à la sauce tomate & beurre de cacahuète
Régalez-vous après l’effort avec ce poulet à la sauce tomate et beurre de cacahuète, une recette post-training idéale. Savoureuse et...
Manuel llorca Garcia
3 janv. 20251 min de lecture


Velouté de butternut, carottes & chips de sauge
C'est la saison des soupes qui nous réchauffent et celle-ci avec ses chips de sauge est tout simplement magique. C'est une recette de...
Manuel llorca Garcia
19 déc. 20242 min de lecture


Saumon grillé à la méditerranéenne
Encore du Ottolenghi ! C'est vraiment rapide à préparer et le coté sucré/salé est magique. On peut réaliser cette recette sans utiliser...
Manuel llorca Garcia
22 nov. 20242 min de lecture


Salade de riz & quinoa rouge à l'ail noir
Vous allez adorer cette salade très simple qui est sublimé par l'ail noir ! Portions : 4 à 6 personnes Temps de marinade : / Cuisson : 35...
Manuel llorca Garcia
1 nov. 20242 min de lecture


Poulet rôti aux pommes, fenouil & oignons
Ce poulet rôti sucré/salé est une véritable tuerie ! Le fenouil et les pommes s’associe parfaitement. On peut ajouter des pommes de terre...
Manuel llorca Garcia
27 oct. 20242 min de lecture


Palets de poulet & courgettes, sauce yaourt au sumac
Que faire des restes d’un poulet rôti ? Envie de découvrir le poulet sous une autre forme ? Et bien voici une recette de palets/boulettes...
Manuel llorca Garcia
16 sept. 20241 min de lecture


Terrine de lentilles beluga aux épices, petits pois et épinards
Voici une superbe recette végétale qui séduira nos amis végétariens mais aussi le reste des convives ! N’oubliez pas la sauce tahini...
Manuel llorca Garcia
5 sept. 20242 min de lecture


Poulet caramélisé à la mélasse de grenade
Ce poulet sucré/salé est une véritable tuerie ! Je suis totalement addict à la mélasse de grenade que vous pouvez trouver dans les...
Manuel llorca Garcia
2 sept. 20241 min de lecture


Tian de légumes provençal
Classique et intemporel , le tian de légumes provençal est une valeur sûre. 3 secrets pour exceller : le choix des légumes, la découpe...
Manuel llorca Garcia
25 août 20242 min de lecture


Dip de petits pois & fêta marinée
C’est ultra frais et sain, vous pouvez le servir à l’apéro ou en salade mais surtout vous ne pourrez plus vous en passer ! Portions : 4...
Manuel llorca Garcia
20 août 20242 min de lecture


Muhammara
Voici l’un de mes mezze préféré à base de tomates, de poivrons rouges, de noix mais surtout de la mélasse de grenade ma grande passion !...
Manuel llorca Garcia
19 août 20242 min de lecture


Salade de petit pois, courgettes, citron confit & burrata
C’est frais, c’est acidulé et c’est coquin. Cette recette sait créer la surprise ! Portions : 4 personnes Temps de marinade : /...
Manuel llorca Garcia
19 juin 20241 min de lecture
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